武术表面上是各种拳打脚踢

这看似简略的动作其实并不简单

一个动作的完成

需要考验练习者的韧带、

体能、暴发力和身体的协调性等

武术的每一个动作牵涉到

全身的肌肉和关节

你需要不断地重复一个动作

在重复练习中领会动作要领

在练武的时候

学员有必要集中注意力

跟着教练的节奏练习

因为稍一分心就会跟不上节奏

想要练好武术

你必须付出更多的汗水

需求你格外的专心和用心

如果练武术时断时续

三天打鱼、两天晒网

或常常迟到缺席

武术的学习效果肯定会不好

只有通过长时间艰苦的锻炼

才能取得成绩

这是一个长时间的进程

生命不息，运动不止

练武术，能够加快血液循环

舒筋活络、提神醒脑

增强细胞活性，延缓衰老

能够增强身体对病菌反抗和防护的能力

使人保持一种健康的生活方式